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한국식 간헐적단식 fmd 단식 다이어트정보 2019. 1. 21. 11:30
한국식 간헐적단식 fmd 단식 다이어트 'SBS스페셜'에서 단식 모방 식단 FMD(Fasting Mimicking Diet)식단을 소개하면서 이에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 'FMD(Fasting Mimicking Diet)식단'이란 미국 남캘리포니아 대학의 발터 롱고 박사가 개발한 식이요법으로, 한달 중 5일간 800~1000kcal를 섭취하는 안전하게 단식하는 방법입니다. FMD 단식 식단 다이어트를 할 경우 적어도 3~4개월은 유지하는 것이 좋다고 합니다. 지난 20일 방송된 SBS 'SBS스페셜'은 '2019 끼니반란-먹는 단식, FMD의 비밀' 편이 전파를 탔는데요. 지난주에 이어 또 다른 간헐적 단식인 아침형 간헐적단식에 대한 소개였습니다. 이날 방송에서 공개한 미국 남캘리포니아 대학 발..
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간헐적단식 16:8 후기 부작용 문제점정보 2019. 1. 14. 16:22
간헐적단식 16:8 후기 부작용 문제점 성공스토리 'SBS 스페셜'에서 간헐적 단식이 소개된 가운데, 단식과 아침 거르기를 통해 일상 속에서 공복감을 유지하는 간헐적 단식 방법이 주목받고 있습니다. 간헐적 단식이란 하루 24시간 중 8시간 동안 자유롭게 식사하고 나머지 16시간 동안은 공복상태를 유지하는 것을 의미하는데요. 간헐적 단식 방법은 2가지 방법으로 나누어집니다. 첫 번째 방법은 5일 동안 3끼를 8시간 안에 식사를 하고 2일 동안은 24시간 공복을 유지하는 5:2 법칙(날짜)이고 두 번째 방법은 매일 8시간 안에 식사를 하고 16시간 공복을 유지하는 16:8 법칙(시간)인데요. 방송화면 캡처 SBS 제공 - 사진 지난 13일 방송된 'SBS 스페셜'에서는 '2019 끼니반란 1부-간헐적 단식 ..
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모닝커피 복부비만 골절위험 부른다정보 2018. 3. 24. 15:54
모닝커피 복부비만 골절위험 부른다 아침에 일어나자마자 습관처럼 모닝커피를 마시면 건강에 해롭다는 보도가 나왔습니다. 직장인들이나 주부 등 아침에 일어나서 잠을 깨운다는 이유로 모닝커피를 즐기는 사람들이 많은데요. 하지만 이 시간대에는 커피를 피하는 게 좋다고 합니다. 아침에 일어나자마자 마시는 커피가 건강에는 해롭다고 하는데요. 우리 몸은 오전 8시를 전후해 일종의 천연 각성제인 코르티솔이 가장 많이 분비되는데 여기에 카페인이 더해지면 코르티솔 분비가 증가하게 됩니다. 방송화면 캡처 SBS 제공 - 사진 SBS의 보도에 따르면 이병완 교수(연세대 세브란스 병원 내분비내과)의 말을 인용해 "(코르티솔이 과도하게 분비되면) 혈당이 올라가고 복부 비만이 생기고 뼈가 약해져서 골절이 생길 가능성이 높아진다"라고..
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계좌이동제 페이인포 신청 방법 및 혜택과 주의할점정보 2015. 10. 30. 12:13
계좌이동제 페이인포 신청 방법 및 혜택과 주의할점 주거래 은행을 손쉽게 옮길 수 있는 계좌이동제가 시행됩니다. 30일부터 전용 인터넷 사이트인 ‘페이인포’에서 계좌이동제가 실시되는데요. 계좌이동제 시행에 따른 자동이체 조회 서비스 페이인포가 주목받고 있습니다. 30일 오전 9시부터 시행되는 계좌이동제는 금융결제원의 페이인포(www.payinfo.or.kr)를 통해서만 변경할 수 있는데요. 계좌이동제는 자동이체 통장을 편리하게 바꿀 수 있는 서비스로, 주거래 계좌를 지정하면 다른 통장과 연결돼있는 자동이체 납부 계좌를 한 번에 주거래 통장으로 옮길 수 있습니다. YTN 뉴스 방송 화면 캡쳐 - 사진 ‘페이인포’에서 별도의 회원가입 없이 공인인증서를 이용해 로그인을 하면 은행계좌에 등록된 자동납부 항목 조회..
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터닝메카드 신제품 파는곳 신상품 구입처 꿀팁정보 2015. 10. 29. 13:15
터닝메카드 신제품파는곳 신상품 구입처 꿀팁 요즘 어린이들 사이에서 인기있는 장난감 터닝메카드. 이거 모르시는 분 없으시죠? 터닝메카드는 국내완구업체 손오공이 판매하고, 터닝메카드를 개발한 관계회사인 초이락컨텐츠팩토리는 콘텐츠와 애니메이션, 완구류 개발 및 제조 등 다양한 사업을 추진하는 종합 엔터테인먼트 회사입니다. 이 업체는 국내 및 해외시장에서의 다양한 프로젝트를 통해 축적된 노하우를 기반으로 다양한 캐릭터를 활용한 원소스멀티유즈 사업을 극대화하고 있는데요. 인기 장남감들이 그렇듯 터닝메카드도 현재 방영 중인 인기애니메이션입니다. 세계 콘텐츠전문가가 극찬한 ‘터닝 메카드’ 완구의 경우 자동차가 카드와 접촉하는 순간 정해진 캐릭터 형태로 변신하는 제품으로 그 순간 카드의 정보가 공개되는 획기적인 시스템..
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햄 소세지 발암물질 암 유발 가능성정보 2015. 10. 27. 16:41
햄 소세지 발암물질 암 유발 가능성 세계보건기구 산하 국제암연구소가 소시지·햄·핫도그 등 가공육을 담배나 석면처럼 발암 위험성이 큰 1군 발암물질로 분류하고 붉은 고기의 섭취도 암을 유발할 가능성이 있다고 경고 하자 전문가들 사이에서도 의견이 갈리면서 논란이 되고 있습니다. 국제암연구소는 10개국 22명의 전문가가 참가해 육류 섭취와 암의 상관관계에 대한 800여 건의 연구조사를 검토한 결과, 소시지나 햄 등 일정한 공정을 거친 육류나 붉은 고기를 섭취하는 것이 직장암이나 대장암을 유발할 가능성이 있다는 보고서를 발표했다며 이같이 밝혔는데요. 이 보고서에서 전문가들은 기존 연구들에서 가공육의 섭취가 직장암을 유발한다는 충분한 증거가 제시됨에 따라 가공육을 1군 발암물질로 분류하면서 매일 50g의 가공육을..
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임팔라 주행중 시동꺼짐 증상??정보 2015. 10. 23. 15:34
임팔라 주행중 시동꺼짐 증상?? 최근 한 커뮤니티 게시판에 게재된 "임팔라 주행중 시동꺼짐 입니다."라는 제목의 영상이 인터넷에서 화제입니다. 공개된 영상은 커뮤니티 보배드림에 게재된 인기글 영상으로 주행중 시동이 꺼지는 순간을 블랙박스 충격파일에 저장된 영상이라며 한 네티즌이 두개의 영상을 공개하였는데요. 자신을 차주라고 소개한 작성자는 감정적으로 해결하기보단 쉐보레와 협상하여 차량을 교체하길 원한다며 금전적 보상은 바라지 않는다고 합니다. 임팔라 주행중 시동꺼짐 영상 화면 캡쳐 - 사진 그냥 차량만 교체해주면 또 다시 임팔라를 탄다고 하는데요. 이어 작성자는 비록 시동은 꺼졌지만 좋은차라고 생각한다며 출고하고 한번은 헛 생각하다 사고날뻔했는데 자동 제동 시스템으로 사고도 면했었고 좋은차는 맞다며 원만..